Als huisdiereigenaar weet je dat slaap essentieel is, niet alleen voor jezelf maar ook voor het welzijn van je huisdieren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat elke fase van je slaap een specifieke functie heeft in het herstelproces van je lichaam en geest - zelfs wanneer je trouwe viervoeter naast je ligt. Een kwalitatief matras van Slaapwel speelt hierin een cruciale rol, aangezien het direct invloed heeft op hoe jij én je huisdier doorheen deze verschillende slaapfases gaan.
Onze slaap bestaat uit verschillende cycli die elk ongeveer 90 minuten duren. Binnen deze cycli doorlopen we lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. De kwaliteit van deze fases kan sterk worden beïnvloed door het comfort en de ondersteuning die je matrassen bieden. Voor dierenliefhebbers is dit extra belangrijk - een verkeerde houding of oncomfortabele ondergrond verstoort deze natuurlijke cycli, waardoor zowel jij als je huisdier minder uitgerust wakker worden.
De invloed van jouw matras strekt zich uit tot verschillende aspecten van je slaapkwaliteit, vooral wanneer je bed deelt met een hond of kat. Van drukpunten en temperatuurregulatie tot rugondersteuning – elk element heeft invloed op hoe diep en verkwikkend je slaapt, zelfs met een harige vriend naast je.
De wetenschap achter je slaapfases als huisdiereigenaar
Wanneer je in slaap valt, misschien met je trouwe viervoeter aan je voeteneind, begint je lichaam aan een complexe reeks van neurofysiologische veranderingen. In de N1-fase, de overgang tussen waken en slapen, vertraagt je hartslag en ontspannen je spieren geleidelijk. Een goed matras ondersteunt deze fase door direct comfort te bieden, zelfs wanneer je huisdier wat ruimte inneemt.
De tweede fase, N2-slaap, maakt ongeveer 50% van je totale slaaptijd uit. In deze fase daalt je lichaamstemperatuur verder - iets wat je kat of hond instinctief aanvoelt wanneer ze tegen je aan kruipen voor warmte. Je matras speelt hierbij een rol door een optimale temperatuur te behouden, zelfs met de extra lichaamswarmte van je huisdier.
Dan volgt de diepe slaap of N3-fase, ook wel slow-wave sleep genoemd. Dit is het moment waarop je lichaam echt herstelt na een lange dag spelen met je huisdier: weefsels worden gerepareerd, groeihormonen aangemaakt en je immuunsysteem versterkt. Een matras dat perfect aansluit bij de contouren van je lichaam bevordert deze diepe slaap, zelfs als je positie verandert omdat je hond zich uitstrekt.
Tot slot is er REM-slaap (Rapid Eye Movement), de fase waarin je droomt - misschien wel over wandelingen met je hond of speelsessies met je kat. Een stabiel matras dat bewegingsoverdracht beperkt, zorgt ervoor dat je niet wakker wordt tijdens deze kritieke fase, vooral als je huisdier nogal eens van positie verandert tijdens de nacht.
Hoe beïnvloedt jouw matras de nachtrust voor jou en je huisdier?
Een matras van hoge kwaliteit ondersteunt niet alleen jouw nachtrust, maar ook die van je huisdier indien ze bij je slapen. De juiste stevigheid zorgt ervoor dat je wervelkolom neutraal blijft gedurende de nacht, zelfs als je huisdier een gedeelte van het bed inneemt.
Drukpuntverlichting speelt een grote rol, vooral als je een grotere hond hebt die naast je slaapt. Wanneer je te veel naar één kant van het bed wordt gedrukt, ervaren bepaalde lichaamsdelen zoals heupen en schouders te veel druk. Een goed matras verdeelt het gewicht gelijkmatig en zorgt voor optimale bloedcirculatie.
De materiaalsamenstelling van je matras bepaalt ook hoe goed het warmte reguleert. Bedenk dat huisdieren vaak een hogere lichaamstemperatuur hebben dan mensen. Een matras die te veel warmte vasthoudt, kan dit extra versterken en leiden tot rusteloze slaap voor zowel jou als je huisdier.
Daarnaast zorgt de bewegingsisolatie van een kwaliteitsmatras ervoor dat de bewegingen van je huisdier jouw slaap niet verstoren. Dit is bijzonder belangrijk tijdens REM-slaap, wanneer je hersenen kwetsbaarder zijn voor ontwaken door externe prikkels zoals een kat die plotseling besluit om te gaan wassen of een hond die van positie verandert.
Je slaapomgeving optimaliseren voor dierenliefhebbers
Naast je matras spelen ook andere factoren een rol in je slaapkwaliteit. De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen 16-18°C, wat niet alleen prettig is voor jou maar ook voor je huisdieren met hun vacht.
Je slaaphouding werkt samen met je matras. Voor zijslapers biedt een medium-zacht matras vaak de beste ondersteuning, terwijl rugslapers baat hebben bij een medium-stevige ondergrond. Dit is extra belangrijk als je huisdier een favoriete plek op het bed heeft die jou in een bepaalde houding dwingt.
Een goed matras is een investering in jouw gezondheid én die van je huisdier als ze bij je slapen. Het heeft direct impact op jullie gezamenlijke nachtrust, wat zich vertaalt in meer energie voor lange wandelingen, speelsessies en kwaliteitstijd samen. Door bewuste keuzes te maken op basis van wetenschappelijke inzichten, kunnen jij én je huisdier genieten van verkwikkende nachtrust.
